Порядок организации тестирования качества силы ВФСК ГТО
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
Тестирование участников проводится в гимнастическом (спортивном) зале или на универсальной спортивной площадке. Место выполнения испытания необходимо оградить лентой, для того чтобы тестируемому никто не мешал в достижении максимального результата.
Техника выполнения испытания
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа выполняется из исходного положения: упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти отведены не более чем на 45 градусов относительно туловища, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры. Расстояние между стопами не более чем ширина стопы.
Засчитывается количество правильно выполненных циклов, состоящих из сгибаний и разгибаний рук, фиксируемых счетом судьи.
Сгибая руки, необходимо коснуться грудью пола или контактной платформы высотой 5 см, затем, разгибая руки, вернуться в исходное положение и, зафиксировав его на 1 с, продолжить выполнение испытания.
Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
- нарушение требований к исходному положению (постановка рук не соответствует исходному положению, отсутствие прямой линии тела между плечами, туловищем и ногами);
- нарушение техники выполнения испытания;
- нарушение прямой линии «плечи - туловище - ноги»;
- отсутствие фиксации на 1 с исходного положения;
- превышение допустимого угла разведения локтей;
- разновременное разгибание рук.
#ГТО #ИсторияГТО
История комплекса ГТО берёт начало в 1930 году, когда на страницах «Комсомольской правды» было опубликовано предложение от комсомола о создании Всесоюзных спортивных испытаний под названием «Готов к труду и обороне», предназначенных для оценки физической подготовки молодого поколения советских граждан.
Идея довольно быстро распространилась по стране и вызвала одобрение в широких массах. Как следствие, Всесоюзным советом физической культуры поручена соответствующим органам разработка проекта соответствующего физкультурного комплекса, который был впервые утверждён 11 марта 1931 года. Понадобился почти год, чтобы начать реализацию идеи. Сразу по утверждению программы, комплекс ГТО ввели по всей стране. Велась активная пропаганда в пользу нововведения, в школах, комбинатах, техникумах, институтах и университетах появились обязательные занятия по подготовке к сдаче нормативов.
С 1 сентября 2025 года в общеобразовательных учреждениях Волоконовского района реализуется проект «Школьный театр – площадка для взаимодействия и неформального общения детей,
родителей, педагогов путем совместного участия в коллективном творческом деле».
В рамках проекта запланировано проведение родительских собраний на тему "Школьный театр", экскурсии в библиотеку, в ЦКР п. Волоконовка, встречи специалистов управления культуры с
педагогами - руководителями школьных театров.
Организованы просмотры «Прямого эфира» с выдающимися деятелями театрального искусства (режиссерами, сценаристами, артистами, декораторами, костюмерами, художниками и т.д), «Часы
профориентации», театральные фестивали.
Запланировано обновление материально-технической базы.
Фиджитал-ГТО
В России фиджитал-спорт был официально признан видом спорта в 2023 году.
Международные соревнования, которые прошли в Казани в 2024 году, стали одним из ключевых событий, привлекших к этому направлению мировое внимание.
Успех в фиджитал-спорте зависит от умений как в цифровой среде (стратегия, реакция), так и в реальной физической активности.
Фиджитал-ГТО - это не просто соревнования, это всестороннее развитие!
Физическое развитие: улучшение физической формы и здоровья через традиционные виды спорта, что перекликается с целями комплекса ГТО по укреплению здоровья и гармоничному развитию личности.
Технологическое развитие: повышение технологической грамотности и навыков использования современных технологий, таких как VR/AR, которые являются важным качеством для современного специалиста.
Фестиваль ВФСК ГТО
На базе МБУ ДО ДЮСШ п. Волоконовка состоялся муниципальный этап фестиваля Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» среди жителей района 20-39 лет.
Программа Фестиваля состояла из 4 видов испытаний: наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье, сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу, поднимание туловища из положения лёжа на спине, прыжок в длину с места толчком двумя ногами.
В личном первенстве места распределились следующим образом:
VIII – IX ступень (20-29 лет) – женщины:
1 место – Эльвира Чемёркина;
2 место – Анастасия Пивоварова;
3 место – Алина Шибанова.
X -XI -ступень (30-39 лет) – женщины:
1 место – Инна Бруй;
2 место – Надежда Нирода;
3 место – Ирина Агеева.
VIII – IX ступень (20-29 лет) – мужчины:
1 место – Михаил Нирода;
2 место – Андрей Степаненко;
3 место – Андрей Смотров.
Желаем дальнейших спортивных успехов!
#ГТО #ИсторияГТО
История комплекса ГТО История комплекса ГТО началась ещё почти 90 лет назад в Советском Союзе благодаря инициативе комсомола. Тогда молодые люди, школьники и даже взрослые обязаны были сдавать спортивные нормативы. Выполнившие упражнения с отличием получали повод для гордости – значки, свидетельствующие об успешной сдаче. Комплекс «Готов к труду и обороне» был разработан после Октябрьской революции и прихода к власти большевиков для того, что бы улучшить состояние здоровья и физической подготовки советских людей, привить им навыки здорового образа жизни. Миллионы людей по всему Союзу гордились успешной сдачей ГТО и расстраивались, если это не удалось.
Это была хорошая практика, необходимая для здоровья страны. Неудивительно, что после Олимпиады 2014 года на волне спортивного ажиотажа в России происходит возрождение старых традиций.
Порядок организации тестирования качества силы ВФСК ГТО
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине
Подтягивание на низкой перекладине выполняется из исходного положения: вис лежа лицом вверх хватом сверху, руки на ширине плеч, голова, туловище и ноги составляют прямую линию, стопы вместе, пятки могут упираться в опору высотой до 4 см.
Высота грифа перекладины для участников II - XV ступеней - 90 см по верхнему краю.
Техника выполнения испытания
Для того чтобы занять исходное положение, участник подходит к перекладине, берется за гриф хватом сверху, приседает под гриф и, держа голову прямо, ставит подбородок на гриф перекладины. После чего, не разгибая рук и не отрывая подбородка от перекладины, шагая вперед, выпрямляется так, чтобы голова, туловище и ноги составляли прямую линию. Помощник судьи подставляет опору под ноги участника. После этого участник выпрямляет руки и занимает исходное положение.
Из исходного положения участник подтягивается до пересечения подбородком грифа перекладины, возвращается в исходное положение, зафиксировав на не менее чем 0,5 с и продолжает выполнение испытания.
Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний, фиксируемых счетом судьи.
Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
- нарушение требований к исходному положению (неправильный хват рук, согнутые в локтевых суставах руки, отсутствии прямой линии тела между головой, туловищем и ногами;
- нарушение техники выполнения испытания:
- подтягивание выполнено с нарушением прямой линии «голова - туловище - ноги»;
- подбородок тестируемого не поднялся выше уровня грифа перекладины;
- явно видимое поочередное (неравномерное) сгибание рук.
- фиксация исходного положения менее чем на 0,5 с.
