Спокойствие, только спокойствие!
Волнение – совершенно нормальная реакция вашего организма. Главное, это не сосредотачиваться на этом чувстве. Как правило, с началом разминки, неприятное явление исчезнет само.
Тренировки
Планируйте график тренировок и контролируйте своё состояние. Не стоит чрезмерно переутомлять свой организм. Обязательное условие – это отдых. Воспринимайте выполнение норматива, как очередную тренировку.
В центре тестирования вам будет нужно продемонстрировать все то, чему вы научились на тренировках. Поэтому и к прохождению испытаний ГТО готов к труду и обороне следует относиться как к очередному тренировочному занятию.
Есть только ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!!!
Сосредоточьте свое внимание на задаче. Отложите мысли о финише и награде. Это поможет снять психологическое напряжение и даст отличный результат.
Тренируйте тело, настраивайтесь на победу. У вас всё обязательно получится!
4.2. Бег на 1 000 м, 1 500 м, 2 000 м 3 000 м
Бег на выносливость проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Испытание (тест) выполняется из положения высокого старта. Группа участников выстраивается за 3 метра до стартовой линии. Помощник стартера называет ФИО участника, тот называет свой номер.
Техника выполнения испытания
По команде «На старт!» участники занимают свои места перед линией старта. После выстрела стартера из пистолета или команды «Марш!» участники начинают движение.
При беге участникам запрещается наступать на линию бровки с левой стороны, что приведет к сокращению дистанции.
Результат фиксируется хронометром в минутах и секундах с точностью до 0,1 с.
Предпочтительно трасса должна иметь кольцевую форму с кругами до/или 400 метров, что позволит видеть всех участников и вовремя оказать медицинскую помощь. Судейская бригада информирует участников о последнем круге до финиша голосом или звуком колокола.
Максимальное количество участников в одном забеге на дистанцию 1000-2000 м составляет 15 человек, 3000 м - 20 человек.
С 1 сентября 2025 года в общеобразовательных учреждениях Волоконовского района реализуется проект «Школьный театр – площадка для взаимодействия и неформального общения детей, родителей, педагогов путем совместного участия в коллективном творческом деле».
В рамках проекта проведены родительских собраний на тему "Школьный театр", организованы экскурсии в библиотеку, в ЦКР п. Волоконовка, проведены встречи специалистов управления культуры с педагогами - руководителями школьных театров.
Организованы просмотры «Прямого эфира» с выдающимися деятелями театрального искусства (режиссерами, сценаристами, артистами, декораторами, костюмерами, художниками и т.д), «Часы профориентации», театральные фестивали.
Запланировано обновление материально-технической базы.
Следить за своими спортивными достижениями и управлять ими теперь ещё удобнее благодаря возможностям личного кабинета участника ВФСК ГТО на официальном сайте gto.ru. Мы подробно расскажем обо всём функционале и особенностях сервиса.
Возможности личного кабинета
Основные разделы и функционал личного кабинета:
Профиль:
Здесь отображаются ключевые сведения о вас и разделе «Моя цель прохождения», где наглядно показано, какого уровня знак отличия (бронза, серебро или золото) вы сможете получить исходя из достигнутых спортивных показателей.
Запись на тестирование:
Подайте заявку на прохождение тестов в одном из центров Тестирования в соответствующем разделе.
Результаты:
Раздел «Результаты» хранит полную историю выполнения вами нормативов комплекса ГТО.
Прогресс и рейтинг:
График раздела «Рейтинг результатов» позволяет оценить уровень достижений по каждому виду испытаний.
Получение знака отличия досрочно:
Выполненные нормативы позволят оформить знаки отличия заранее. После достижения необходимого минимума в профиле появится кнопка «Получить знак отличия ГТО». Нажмите на неё и подтвердите заявление — досрочное оформление начнётся автоматически.
Личный кабинет ГТО станет вашим надежным помощником на пути к достижению новых высот в спорте. Удобный интерфейс и полный контроль над результатами позволяют легко достигать поставленных целей и гордиться своими победами. Попробуйте новые возможности прямо сейчас!
Участники комплекса ГТО могут получать серебряные или бронзовые знаки отличия по итогам ближайшего календарного квартала.
Инструкция по применению:
-Войдите в личный кабинет на GTO.gov.ru
-Вкладка «ПРОФИЛЬ» - «МОЯ ЦЕЛЬ»
-В появившемся окошке нажать «Получить знак отличия ГТО»
-Далее последует цифровое заявление на получение знака
Также, с 1 июля 2025 года при переходе в новую возрастную ступень, участнику необходимо закрыть отчетный период до дня рождения, направив соответствующее заявление в личном кабинете.
Активируйте функцию досрочного расчета в личном кабинете и получите знак отличия по итогам текущего квартала
Знаменитая аббревиатура ГТО, знакомая еще нашим родителям, возвращается в новом формате. С 1 января 2026 года обладателям заветного знака «Готов к труду и обороне» откроются не только спортивные горизонты, но и вполне осязаемые жизненные бонусы. Государство делает новую ставку на здоровье нации, превращая личные спортивные достижения в социальную валюту.
Главная новость для миллионов активных россиян — программа ГТО выходит за рамки физкультурных залов. Уже сейчас знак ГТО — это весомый плюс в портфолио абитуриента, например, в Финансовом университете при Правительстве РФ, где он дает дополнительные баллы к ЕГЭ.
Ожидается, что новые правила сделают получение льгот более удобным. Например, для оформления налогового вычета достаточно будет в одном году подтвердить свой спортивный статус, сдав нормативы, и пройти диспансеризацию. Такой подход снимает бюрократические барьеры, особенно для молодежи.
Программа ГТО превращается из добровольной физкультурной инициативы в значимый социальный инструмент. С 2026 года знак станет не просто символом спортивной подготовки, а пропуском к дополнительным возможностям. Так что, возможно, сейчас — самое подходящее время проверить свою готовность и к труду, и к обороне, и к новым жизненным преимуществам.
Аналоги ГТО в разных странах
Немецкий спортивный значок (немецкий нагрудный знак Национального спорта sportabzeichen) был создан ровно 100 лет назад – в 1913 году. Таким образом, данная награда является одной из старейших спортивных наград в Германии, которая всё еще является действующей. Получить значок в Германии очень почетно. Во вручении значков могут участвовать бургомистры города или иные высокопоставленные лица. Иностранцы обычно получают значок из рук консулов.
В Швеции существует так называемый «Школьный спортивный значок». Он позволяет школьникам получить нечто большее, чем оценку на уроке физкультуры. Также значок показывает, что школьник имеет отношение к школьной спортивной ассоциации. Школьный спортивный значок обычно выдаётся в 3-6 классах за выполнение необходимых нормативов. Нормативы разделяются на 4 группы – скорость, сила, ловкость, выносливость. В 3 классе выдаётся железный значок. Для выполнения нормативов достаточно пройти четыре испытания. При сдаче этих нормативов школьник получает бронзовый, серебряный или золотой значок.
