Для того чтобы участники могли полностью реализовать свои способности, необходимо выбрать целесообразную последовательность проведения тестирования. Она заключается в необходимости начать тестирование с наименее энергозатратных видов испытаний (тестов) и предоставлении участникам достаточного периода отдыха между выполнением нормативов. Кроме того, организаторы соревнований перед тестированием должны провести общую разминку участников.
Тестирование, позволяющее определить уровень развития физических качеств и прикладных двигательных умений и навыков, осуществляется в следующей последовательности испытаний (тестов) для оценки:
- гибкости;
- координационных способностей;
- силы;
- скоростных возможностей;
- скоростно-силовых возможностей;
- прикладных навыков;
- выносливости.
1) Челночный бег 3x10 м - характеристика развития быстроты и координационных способностей.
2) Бег 30, 60, 100 м - определение развития скоростных возможностей.
3) Прыжок в длину с места, прыжок в длину с разбега - определение скоростно-силовых возможностей.
4) Подтягивание на низкой (из виса лёжа) перекладине и высокой (из виса) перекладине, рывок гири, сгибание и разгибание рук в упоре лёжа, поднимание туловища из положения лёжа на спине - определение развития силы и силовой выносливости.
6) Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье - развитие гибкости.
7) Метание мяча в цель или спортивного снаряда на дальность - овладение прикладным навыком и характеристика развития координационных способностей.
8) Бег на 1; 1,5; 2; 2,5; 3 км (1000, 1500, 2000, 2500, 3000 м) - олределение развития выносливости.
9) Кросс по пересеченной местности, смешанное передвижение или скандинавская ходьба.
10) Плавание 10, 15, 25, 50 м - овладение прикладным навыком. Тестирование умения плавать проводится, как правило, после предварительного обучения и тренировок.
11) Бег на лыжах (либо кросс по пересечённой местности для бесснежных районов) 1, 2, 3, 5 км - овладение прикладным навыком.
12) Стрельба из пневматической винтовки ("электронного оружия") из положения сидя и положения стоя - овладение прикладным навыком. Тестирование стрелковым навыкам необходимо производить после предварительного обучения и тренировок.
13) Самозащита без оружия. Тестирование самозащиты без оружия необходимо производить после предварительного обучения и тренировок.
14) Туристский поход - овладение прикладными навыками.
В отдельных случаях последовательность выполнения физических упражнений может быть изменена.
Соблюдение участниками последовательности выполнения тестирования, техники выполнения нормативов испытаний (тестов) комплекса фиксируется спортивным судьей.
Перед тестированием участники выполняют индивидуальную или общую разминку под руководством инструктора, педагога (тренера-преподавателя) или самостоятельно. Одежда и обувь участников - спортивная.
Во время проведения тестирования обеспечивается соблюдение правил техники безопасности, направленных на сохранение здоровья участников.
• Все советские космонавты были обладателями значков ГТО. Юрий Гагарин, еще учась в ремесленном училище, занимался баскетболом и хоккеем и сдал нормативы ГТО на золотой значок.
• Пик участия во всесоюзном физкультурном движении приходится на 70-е. Тогда значки ГТО получили более 60 миллионов человек. С течением времени спортивные нормативы менялись. В 1972 году нормы ГТО были изменены в последний раз. Новый комплекс состоял из 5 ступеней для граждан от 10 до 60 лет (для каждого возраста были свои нормативы).
Студенты Ютановского агромеханического техникума им. Е. П. Ковалевского приняли участие в сдаче нормативов ВФСК ГТО.
Для данной возрастной ступени студенты сдали следующие нормативы: прыжок в длину с места толчком двумя ногами, подтягивание из виса на высокой перекладине, наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье, поднимание туловища из положения лежа на спине, сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу.
Результаты каждого участника тестирования были занесены в протокол.
Студенты продемонстрировали хороший уровень физической подготовки.
Вчера на базе Погореловской средней школы Корочанского района прошел региональный этап Всероссийской игры «Семейная Зарница». Это масштабная игра для родителей с детьми 12–16 лет.
За наш район выступала семья Соломенцевых из п. Пятницкое. Это дружная, многодетная, спортивная семья – настоящая сплоченная команда, готовая к любым вызовам и свершениям!
-Команда семьи Соломенцевых "Рыжие солнышки" представила видеовизитку, в которой более подробно рассказала о каждом члене команды, а также приняла участие в спортивных состязаниях, военизированной полосе препятствий и прошла тестирование на знание основ российской государственности и военной истории России.
Игра «Семейная Зарница» позволила раскрыть потенциал команд на максимум: проверить силу и выносливость, готовность мыслить гибко и креативно, слаженно работать в команде, что особенно важно в семье.
По итогам игры семейная команда Соломенцевых заняла 3 место за знание основ российской государственной и военной истории России, а также была награждена благодарностью за участие фондом "Защитники Отечества" и памятными призами.????
Желаем дружной семье Соломенцевых благополучия и семейного счастья!
В течение 2023 -2025 гг. учащиеся МБОУ «Погромская СОШ» были участниками регионального проекта «Сопровождение профессионально-личностного самоопределения школьников в профильных психолого-педагогических классах».
Ребята в течение двух лет познавали азы учительской профессии, участвовали в мастер-классах и профессиональных пробах, участвовали в конкурсах и мероприятиях разных уровней.
Сегодня выпускники психолого-педагогического класса Погромской средней школы достойно завершили обучение.
Одиннадцатиклассники успешно освоили все модули образовательной программы «Вожатый» на базе Валуйского колледжа, прошли все итоговые испытания и получили свидетельство об обучении.
