Когда слышишь «комплекс ГТО», в голове может возникнуть образ профессионального спортсмена. Но Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» создан не для рекордов — он создан для каждого гражданина страны, независимо от возраста и уровня подготовки.
Комплекс включает 18 ступеней — от 6 до 70 лет и старше. Испытания и нормативы для каждой ступени разработаны с учётом возрастных особенностей: своя программа есть и для первоклассника, и для его бабушки, и для молодого специалиста.
Что даёт выполнение нормативов ГТО:
-Знак отличия — золотой, серебряный или бронзовый
-Школьникам — дополнительные баллы при поступлении в вуз
-Студентам — надбавка к стипендии
-Работающим гражданам — социальный налоговый вычет за выполнение нормативов ГТО, предусмотренный Налоговым кодексом Российской Федерации
-Всем — объективная оценка уровня своей физической подготовки и повод двигаться вперёд
Но ГТО — это больше, чем список льгот. Президент России Владимир Владимирович Путин последовательно поддерживает развитие комплекса ГТО, рассматривая его не просто как программу нормативов, а как философию здорового образа жизни, воспитывающую силу духа и характер. Именно этот смысл — стремление стать лучше, сильнее, увереннее — и объединяет миллионы участников по всей стране.
В п. Волоконовка функционирует центр тестирования с профессиональными судьями и удобным расписанием. Регистрация доступна онлайн на официальном портале gto.ru в течение нескольких минут.
Тысячи жителей уже выполнили нормативы комплекса ГТО и получили заслуженные знаки отличия. Сделай этот шаг и ты!
Свою заявку с указанием ФИО, УИНа и контактных данных можно прислать на Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. или оставить по телефону 5-01-49.
1. Подтягивание из виса на высокой перекладине
Упражнение выполняется в спортивных залах или на открытых площадках.
У каждого снаряда должны находиться:
- столы и стулья (включая стул для участника);
- табличка с порядковым номером снаряда и судейской бригады;
- магнезия;
- наждачная бумага;
- материя для протирки грифа перекладины;
- разновысокие банкетки (стремянка) для подготовки перекладины и принятия участником исходного положения;
- гимнастический мат под перекладиной для обеспечения безопасности участников.
Техника выполнения испытания
Подтягивание на высокой перекладине выполняется из исходного положения: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки и ноги прямые, ноги не касаются пола, ступни вместе.
Из виса на прямых руках хватом сверху необходимо подтянуться так, чтобы подбородок оказался выше перекладины, опуститься в вис до полного выпрямления рук, зафиксировать это положение не менее чем на 0,5 с.
Испытание выполняется на максимальное количество раз.
Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний, фиксируемых счетом судьи.
Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
- нарушение требований к исходному положению (неправильный хват рук, согнутые в локтевых суставах руки и в коленных суставах ноги;
- нарушение техники выполнения испытания:
- подбородок тестируемого, в верхнем положении, ниже уровня грифа перекладины;
- фиксация исходного положения менее чем на 0,5 с;
- подтягивание осуществляется рывками или махами ног (туловища);
- явно видимое поочередное (неравномерное) сгибание рук.
Все те, кто успешно проходил испытания, получали значок Готов к труду и обороне, который давал определенные преимущества – безусловное право на участие в спортивных праздниках и соревнованиях, причем не только всесоюзного, но и мирового масштаба, а также возможность поступить в любое учебное заведение по физкультурному направлению на льготных условиях.
По всей стране началась борьба за ГТО. Первыми сдавать нормы ГТО стали ленинградцы, в первую очередь — студенты старейшего в мире физкультурного вуза. «Сдача норм на значок ГТО становится делом чести каждого трудящегося», - писали газеты. К четырнадцатой годовщине Октября в Ленинграде сдали нормативы комплекса ГТО полностью 7 тысяч человек, Всесоюзный совет по физкультурному комплексу ГТО — ВСФК — планировал для города всего лишь 3 тысячи значкистов. Зима 1931 – 1932 года стала суровой проверкой для ленинградцев, ведущих «бой за ГТО».
В ту зиму хорошего снега не было вплоть до февраля 1932 года. А когда снег наконец-то выпал, началось беспримерное в истории отечественной физической культуры и спорта массовое мероприятие: 140 тысяч человек стали на лыжи и сдали нормативы ГТО. «Ленинград ощетинился лыжами. Ленинград теперь не только водный город, но и город лыж,— констатировала пресса. — Едва ли теперь в Ленинграде найдешь человека, который не знал бы трех букв — ГТО».
Мы вам поможем!
Вам необходимо создать УИН (уникальный идентификационный номер), для того, чтобы сотрудник центра тестирования смог внести ваши результаты в подсистему ГТО ФГИС «Спорт».
Значение цифр УИН:
-Первые две цифры- календарный год регистрации участника в комплексе ГТО.
-Вторые две цифры- цифровое обозначение субъекта РФ, где зарегистрирован участник.
-Оставшиеся семь цифр - порядковый номер участника внутри текущего года и на соответствующей территории.
Как получить УИН?
1. Вы должны быть зарегистрированы на платформе Госуслуги.
2. Необходимо на официальном сайте ГТО (gto.ru/) войти в личный кабинет (справа вверху голубой кружок) -> нажимаем на кнопку ВХОД ЧЕРЕЗ ЕСИА-> вводим логин и пароль от СВОИХ госуслуг (если УИН создаете ребенку, то для начала создайте на госуслугах учетную карточку на ребенка, обязательно запомните логин и пароль, который вы указываете при создании карточки, именно их (т.е. логин и пароль от госуслуг РЕБЕНКА) вы будете вводить на этапе входа через ЕСИА)
3. Далее система спросит есть ли у вас действующий УИН, если есть вводим свой УИН, но тут система может выдать ошибку, написав ТАКОГО УИН НЕ СУЩЕСТВУЕТ, эту ошибку никто не может решить (даже разработчики новой системы ГТО), остается один выход - вернуться на шаг назад и нажать НЕТ, система сразу присвоит вам УИН.
Далее нужны следующие документы: медицинская справка, заявка + согласие на обработку персональных данных.
Знаменитая аббревиатура ГТО, знакомая еще нашим родителям, возвращается в новом формате. С 1 января 2026 года обладателям заветного знака «Готов к труду и обороне» откроются не только спортивные горизонты, но и вполне осязаемые жизненные бонусы. Государство делает новую ставку на здоровье нации, превращая личные спортивные достижения в социальную валюту.
Главная новость для миллионов активных россиян — программа ГТО выходит за рамки физкультурных залов. Уже сейчас знак ГТО — это весомый плюс в портфолио абитуриента, например, в Финансовом университете при Правительстве РФ, где он дает дополнительные баллы к ЕГЭ.
Ожидается, что новые правила сделают получение льгот более удобным. Например, для оформления налогового вычета достаточно будет в одном году подтвердить свой спортивный статус, сдав нормативы, и пройти диспансеризацию. Такой подход снимает бюрократические барьеры, особенно для молодежи.
Программа ГТО превращается из добровольной физкультурной инициативы в значимый социальный инструмент. С 2026 года знак станет не просто символом спортивной подготовки, а пропуском к дополнительным возможностям. Так что, возможно, сейчас — самое подходящее время проверить свою готовность и к труду, и к обороне, и к новым жизненным преимуществам.
Первые шаги к большим достижениям через ГТО
Юные воспитанники в МБДОУ Волоконовский детский сад № 1 «Березка» с серьезностью и увлечением выполняют нормативы комплекса ВФСК ГТО, демонстрируя отличную подготовку.
Ребята успешно справляются с заданиями I ступени:
• Пресс за 1 минуту: тренировка силы и выносливости.
• Наклон на скамье: развитие гибкости и координации.
• Бег на 30 метров: проверка скорости и ловкости.
Значение ГТО для дошкольников трудно переоценить. Это не погоня за наградами, а, прежде всего, возможность для ребенка ощутить свои силы и возможности: «Я могу! У меня
получается!». Такой опыт формирует внутреннюю уверенность, которая будет способствовать успешной адаптации и достижениям в школе и в дальнейшей жизни.
Владимир Путин, президент России, сказал: «ВФСК ГТО» — это не просто нормативы, это философия здорового образа жизни. Участие в программе помогает воспитывать силу духа и
характер»
Мы с гордостью наблюдаем за успехами наших маленьких спортсменов! ГТО – это путь к чемпионству с самых ранних лет!
