Подтягивание из виса на высокой перекладине
Упражнение выполняется в спортивных залах или на открытых площадках. У каждого снаряда должны находиться:
- столы и стулья (включая стул для участника);
- табличка с порядковым номером снаряда и судейской бригады;
- магнезия;
- наждачная бумага;
- материя для протирки грифа перекладины;
- разновысокие банкетки (стремянка) для подготовки перекладины и принятия исходного положения;
- под перекладиной для обеспечения безопасности участников должен находиться мат.
Техника выполнения испытания
Подтягивание на высокой перекладине выполняется из исходного положения: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки, туловище и ноги выпрямлены, ноги не касаются пола, ступни вместе.
Из виса на прямых руках хватом сверху необходимо подтянуться так, чтобы подбородок оказался выше перекладины, опуститься в вис до полного выпрямления рук, зафиксировать это положение в течение 1 с.
Испытание выполняется на большее количество раз.
Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний.
Ошибки, в результате которых испытание (подтягивание) не засчитывается:
- подбородок тестируемого оказался ниже уровня грифа перекладины;
- подтягивание осуществляется рывками или махами ног (туловища);
- широкий хват при выполнении исходного положения;
- отсутствие фиксации менее 1 с исходного положения;
- совершение "маятниковых" движений с остановкой;
- при принятии исходного положения руки тестируемого согнуты в локтевых суставах;
- участник при выполнении испытания раскрыл ладонь (судья увидел лицевую сторону ладони);
- при движении вверх у тестируемого ноги согнуты в коленных суставах;
- явно видимое поочередное (неравномерное) сгибание рук.
В 2013 году руководство страны и региональные руководители выступили с инициативой возрождения комплекса ГТО в России в современном формате. После завершения зимних Олимпийских игр в Сочи, организаторам удалось сэкономить 1,5 миллиарда рублей, заявил президент РФ Владимир Владимирович Путин.
«Предлагаю использовать данные средства на развитие массового спорта, включая, например, реализацию в субъектах федерации комплекса ГТО, мероприятий движения «Спорт для всех» и поддержку доступных спортклубов, находящихся в шаговой доступности», ‒ предложил глава государства.
В рамках реализации проекта «Сохранение и укрепление физического и психического здоровья педагогических коллективов «Здоровый педагог-успешный педагог» в декабре 2023 года в общеобразовательных организациях проведено тестирование «Повышение стрессоустойчивости в условиях работы».
На территории Ютановского сельского поселения работала выездная судейская бригада муниципального центра тестирования ВФСК ГТО.
Все желающие приняли участие в выполнении нормативов ГТО.
21 декабря в г. Белгород на базе ОГАОУ «Шуховский лицей» проходил фестиваль Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) «Игры ГТО» среди обучающихся 9-11 классов Белгородской области».
Волоконовский район представляли обучающиеся:
- Шариков Артём МБОУ «Волоконовская СОШ №2»;
- Сафонов Антон МБОУ «Волоконовская СОШ №2»;
- Черкашин Даниил МБОУ «Волоконовская СОШ №1»;
- Белоусова Вероника МБОУ «Волоконовская СОШ №2»;
- Рожкова Ульяна МБОУ «Староивановская СОШ»;
- Балашова Анастасия МБОУ «Волоконовская СОШ №1».
В программу фестиваля входила «Гонка ГТО», которая включала в себя 5 этапов: «Прыжок в длину с места толчком двумя ногами», «Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу», «Поднимание туловища из положения лежа на спине», «Приседание с гирей, «Прыжки через скакалку».
В командном зачете Волоконовский район занял 5 место из 19 команд Белгородской области.
Ребята, спасибо большое! Молодцы! Удачи и спортивных достижений!!!
Челночный бег 3x10 метров
Челночный бег проводится на любой ровной площадке с твёрдым покрытием, обеспечивающим хорошее сцепление с обувью. На расстоянии 10 м прочерчиваются 2 параллельные линии - "Старт" и "Финиш".
Участник, не наступая на стартовую линию, принимает положение высокого старта.
По команде "Марш!" (с одновременным включением секундомера) тестируемый бежит до финишной линии, касается линии рукой, возвращается к линии старта, осуществляет её касание и преодолевает последний отрезок без касания линии финиша рукой.
Секундомер останавливают в момент пересечения линии "Финиш". Тестируемые стартуют по два человека. Результат фиксируется до 0,1 с.
Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
- выполнение испытания раньше команды стартера "Марш!" или выстрела (фальстарт);
- во время бега участник помешал рядом бегущему;
- участник не коснулся одной из линий разметки рукой.
16 декабря 2023г. в г. Старый Оскол прошёл областной фестиваль ВФСК «ГТО».
Наш район представляли: Светлана Онищенко, Илья Сотников, Светлана Косенко, Дмитрий Борвенко, Полина Новикова, Рустам Абди Оглы, Валерия Бикмулина и Николай Карпушин.
В личном зачёте серебряным призёром стал Рустам Абди Оглы, четвёртое место у Дмитрия Борвенко.
В общекомандном зачёте спортсмены района заняли 4 место среди 21 команды Белгородской области, уступив только городам: Белгород, Губкин, Старый Оскол.
Поздравляю нашу команду с достойным выступлением на соревнованиях и желаю лёгкого покорения новых вершин! Молодцы!
