4.4. Скандинавская ходьба
Скандинавская ходьба проводится по пересеченной местности. Дистанции для участников прокладываются на дорожках парков, лесопарков по ровной или слабопересеченной местности. После измерения дистанции и определения трассы она с обеих сторон размечается флажками, гирляндами, лентами шириной не менее 3 метров.
Старт и финиш лучше делать в одном месте. Соответственно на старте должен быть широкий коридор до 10-15 метров.
Техника выполнения испытания.
Выполнение испытания представляет собой ходьбу с палками, по структуре движения напоминающую ходьбу на лыжах. Палка держится за рукоятку, дополнительно на запястье одевается петля, которая позволяет осуществлять контроль над палкой.
Цикл движения включает в себя чередование отталкивания ногой и противоположной рукой. В фазе переноса ноги одновременно выносится противоположная рука с палкой и в момент контакта ноги с опорой устанавливается конец палки на грунт под острым углом к горизонту в сторону движения. В это время начинается давление на палку, облегчая отталкивание ногой.
Участники объединяются в заходе с учетом пола и ступени комплекса ГТО.
Максимальное количество участников в одном заходе 15 человек.
Все результаты остаются предварительными пока не проверены листки контролеров по дистанции.
При необходимости участникам могут быть предоставлены палки, высота которых подбирается с учетом роста. Формула для определения высоты палок рассчитывается путем умножения роста человека в сантиметрах на величину коэффициента 0,66 (±5см). Допускается использовать перчатки во время ходьбы.
Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
- неготовность к старту через 2 минуты после вызова стартера;
- старт участника раньше команды стартера «Марш!» или выстрела;
- участник во время ходьбы переходит на бег;
- участник ушел с дистанции, покинул место тестирования.
24 мая 1930 года газета «Комсомольская правда» опубликовала предложение ввести всесоюзные испытания на право получения знака отличия «Готов к труду и обороне»
Новая инициатива комсомола получила поддержку в широких кругах общественности, и по поручению Всесоюзного совета физической культуры при ЦИК СССР был разработан проект комплекса ГТО. После утверждения 11 марта 1931 года он стал нормативной основой системы физического воспитания для всей страны.
Первый комплекс ГТО состоял из одной ступени, включавшей 21 норматив
• Бег на 100, 500 и 1000 метров;
• Прыжки в длину и высоту;
• Метание гранаты;
• Подтягивание на перекладине;
• Лазание по канату или шесту;
• Поднимание патронного ящика весом в 32 килограмма и безостановочное передвижение с ним на расстоянии 50 метров;
• Плавание;
• Умение ездить на велосипеде или умение управлять трактором, мотоциклом, автомобилем;
• Умение грести 1 км;
• Лыжи на 3 и 10 км;
• Верховую езду и продвижение в противогазе на 1 км.
Мужчины
I категория — с 18 до 25 лет,
II категория — с 25 до 35 лет,
III категория — с 35 лет и старше.
Женщины
I категория — с 17 до 25 лет,
II категория — с 25 до 32 лет,
III категория — с 32 лет и старше.
Поздравляем Евгению Константинову – победительницу регионального этапа «Абилимпикс»!
С огромной гордостью сообщаем, что Евгения Константинова стала победителем регионального этапа Национального чемпионата по профессиональному мастерству «Абилимпикс» в 2026 году!
«Абилимпикс» – это не просто соревнования, это платформа, которая открывает новые возможности для каждого, демонстрируя, что профессионализм не знает границ. Евгения своим примером доказывает это!
Мы искренне восхищаемся достижениями Евгении и желаем ей дальнейших успехов! Пусть эта победа станет стартом для новых ярких свершений!
Сайт Федерального оператора Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО обновлён и готов к работе!
Теперь он стал удобнее, информативнее и включает в себя несколько разделов:
«О ГТО» — здесь вы сможете узнать историю комплекса, ознакомиться со списком дисциплин и скачать рекомендации по выполнению испытаний
«Регионы» — карта и список всех региональных операторов и центров тестирования с актуальной контактной информацией
«Нормативы» — 18 ступеней для мужчин и женщин, а также показатели для получения золотого, серебряного и бронзового знаков
«Новости» — информация о самых актуальных событиях комплекса
«Документы» — положения о фестивалях, брендбуки мероприятий, приказы и другие официальные материалы
«Медиа» — фото- и видеогалерея с фестивалей и ключевых событий
«Партнёры» — раздел о компаниях и организациях, сотрудничающих с комплексом ГТО
Дополнительно работает раздел «Вопрос–ответ», в котором собраны самые популярные вопросы и ответы на них.
Ссылка на сайт: www.gto.ru/
4.3. Смешанное передвижение на 1000, 2000, 3000 м
Смешанное передвижение состоит из бега, переходящего в ходьбу в любой последовательности. Смешанное передвижение на 1000, 2000, 3000 м проводится на стадионе или любой ровной местности. Группа участников выстраивается за 3 метра до стартовой линии. Помощник стартера называет ФИО участника, тот называет свой номер.
Техника выполнения испытания
По команде «На старт!» участники занимают свои места перед линией старта. После выстрела стартера из пистолета, или команды «Марш!» они начинают движение.
Сочетание отрезков ходьбы и бега каждый участник выбирает самостоятельно в зависимости от самочувствия. Участникам II ступени рекомендуется начинать испытание с бега и по мере усталости переходить на ходьбу, для старших возрастных групп целесообразно начинать испытание с ходьбы, темп каждый участник выбирает по самочувствию, затем можно увеличить частоту шагов и перейти на ускоренную ходьбу, а при хорошем самочувствии на бег.
Максимальное количество участников в забеге 20 человек.
Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
- неготовность к старту через 2 минуты после вызова стартера;
- старт участника раньше команды стартера «Марш!» или выстрела;
- участник во время бега создает помехи другим участникам;
- участник сошёл с дистанции, покинул место тестирования.
1927 — 1939
ПЕРВЫЙ КОМПЛЕКС ГТО И ДАЛЬНЕЙШЕЕ ЕГО РАЗВИТИЕ
В 1927 году путем слияний и реорганизаций нескольких военно-спортивных объединений в СССР создается самая крупная из специализированных общественных организаций — Общество содействия обороне, авиационному и химическому строительству (ОСОАВИАХИМ).
По всей стране под эгидой ОСОАВИАХИМа строятся тиры, стрельбища, создаются аэроклубы и военно-спортивные кружки, где молодежь осваивает специальности радиста, телеграфиста, парашютиста, моториста, санитара, медсестры, пилота и др.
2 млн. человек насчитывается в организации уже к началу 1928 года
Июльский приказ подписан: ищите себя среди обладателей золотого знака ГТО!
Министерство спорта России опубликовало приказ № 206 НГ от 9 июля 2026 года о награждении золотыми знаками отличия комплекса ГТО.
В документ вошли участники, которые успешно выполнили нормативы комплекса ГТО во II квартале 2026 года — с 1 апреля по 30 июня.
289 426 человек по всей стране получили право на золотой знак отличия по итогам квартала.
А всего с начала года более 1,7 млн человек уже проверили свои силы в испытаниях комплекса ГТО.
Волоконовцы, ищите ваши фамилии в списке!
Как быстро найти себя в приказе:
— откройте документ www.gto.ru/upload/ibl...;
— на компьютере нажмите Ctrl + F;
— на смартфоне выберите значок поиска;
— введите фамилию, имя и отчество.
Поздравляем всех, кто достиг золотого результата! Пусть этот знак станет заслуженной наградой за вашу подготовку, настойчивость и стремление к новым целям !!!
Записаться на выполнение нормативов комплекса ГТО можно в личном кабинете на сайте Gto.ru
