Испытания (тесты) комплекса ВФСК ГТО
Виды испытаний (тестов), входящие в состав комплекса, направлены на объективную оценку уровня развития основных физических качеств человека: силы, выносливости, быстроты, гибкости, координации, а также владение прикладными умениями и навыками.
Испытания (тесты) подразделяют на обязательные испытания и испытания по выбору.
Перечень испытаний (тестов):
• Челночный бег 3×10 метров
• Бег на 30, 60, 100 метров
• Бег на 1000; 1500; 2000; 3000 метров
• Смешанное передвижение
• Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
• Прыжок в длину с разбега
• Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине
• Подтягивание из виса на высокой перекладине
• Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
• Рывок гири 16 килограммов
• Поднимание туловища из положения «лёжа на спине» (за 1 минуту)
• Наклон вперёд из положения «стоя с прямыми ногами на полу» или на гимнастической скамье
• Метание теннисного мяча в цель
• Метание спортивного снаряда на дальность
• Плавание на 25, 50 метров
• Бег на лыжах на 1, 2, 3, 5 км
• Кросс по пересечённой местности на 1, 2, 3, 5 км
• Стрельба из пневматической винтовки или электронного оружия
• Туристский поход с проверкой туристских навыков
• Самозащита без оружия
• Скандинавская ходьба
Чемпион мира Курамагомед Курамагомедов на «Гонке ГТО»
В «Артек» приехал Посол ГТО, борец вольного стиля и чемпион мира Курамагомед Курамагомедов. Легендарный спортсмен поприветствовал физкультурников и пожелал им удачи в непростой эстафете: «Хочу выразить всем благодарность за то, что поддерживаете спорт, ведете здоровый образ жизни. Здесь собрались лучшие из лучших, желаю всем удачи в жизни и спорте. Будьте сильными, крепкими, здоровыми, образованными. Слушайте тренеров, родителей, близких, преподавателей и добьетесь больших успехов. Не останавливайтесь на достигнутом, идите к своим целям до конца».
Подтвердили чемпионство ВФСК ГТО!
12 сентября в «Артеке» состоялась торжественная церемония закрытия Фестиваля ГТО среди школьников. В соревнованиях приняли участие 555 детей из 71 субъекта страны. Целую неделю физкультурники состязались в дисциплинах, входящих в комплекс ГТО – бег, плавание, силовая гимнастика, метание мяча, прыжок в длину с места, стрельба из электронного оружия. А в свободное время ребята посещали образовательные мастер-классы с именитыми российскими спортсменами.
На церемонии наградили победителей личного и общекомандного первенства в отдельных дисциплинах, а также команды-призеры:
-абсолютным чемпионом VII Всероссийского Фестиваля «Готов к труду и обороне» и обладателем переходящего кубка Фестиваля стала команда Ханты-Мансийского Автономного Округа (Югра);
-второе место у команды Республики Башкортостан;
-третье место в командном многоборье ГТО заняла команда Санкт-Петербурга.
Легендарный борец и Посол ГТО
Легендарный борец и Посол ГТО Курамагомед Курамагомедов встретился с детьми из «Речного», «Озёрного» и «Морского» лагерей. Лекция состоялась при совместном участии Российское общество «Знание».
Курамагомед Шарипович отметил, что общение с детьми ему всегда доставляет удовольствие. Вспоминая школьные годы спортсмен рассказал, что учёба для него стояла на первом месте.
«Учился я хорошо. Получить тройку для меня было позором, да и как после такого в глаза родителям смотреть? Каждое своё утро я начинал с пробежки. Вернувшись домой повторял уроки и только потом шёл в школу. Совершенствоваться нужно равномерно – и физически и умственно, и духовно», - добавил чемпион мира.
Борец ответил на вопросы ребят. Беседа получилась неформальной и открытой. Например, на вопрос: применял ли Курамагомед свои навыки вне спортивной арены, он ответил, что нужно уметь постоять за себя и за друга, но главное - любой конфликт нужно уметь решать словами.
Встреча закончилась посвящением Курамагомеда Курамагомедова в артековцы.
Жителей Волоконовского района приглашают сдать нормативы ВФСК ГТО
В рамках комплекса можно будет сдавать бег на короткие и длинные дистанции, поднимание туловища из положения лежа на спине, прыжок в длину с места, сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, наклон вперед на гимнастической скамье, подтягивание их виса на низкой и высокой перекладине.
!!!Желающим поучаствовать необходимо предварительно зарегистрироваться, отправив заявку на электронную почту:
Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
или позвонить по номеру телефона (847235)5-01-49.
В заявке нужно указать ФИО, УИН и виды испытаний. При себе необходимо иметь медицинский допуск и спортивную форму.
А ещё, нормативы можно сдавать командой или коллективом.
Центр тестирования поможет вам с корпоративным командообразованием.
Звоните 5-01-49.
«Игр ГТО – 2022»
23-24 сентября в г. Белгород будут проходить «Игры ГТО». Команду Волоконовского района будут представлять 5 участников (2 девушки, 3 юноши).
Игры ГТО – это новый формат спортивного мероприятия, который включает в себя пять этапов специализированной полосы. В неё включены испытания комплекса ГТО. Соревнования лично-командные. «Гонка ГТО» состоит из 5 этапов для каждого участника:
-1 этап - прыжок в длину с места - 5 раз (мужчины 180 см, женщины 150см);
-2 этап - сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу - мужчины 25 раз, женщины 10 раз;
-3 этап рывок гири -16 кг у мужчин (20 раз) и приседание с гирей 8 кг у женщин (15 раз);
-4 этап поднимание туловища из положения лежа на спине - мужчины 30 раз, женщины 20 раз;
-5 этап - подтягивание из виса на высокой перекладине у мужчин 10 раз, подтягивание из виса лежа на низкой перекладине у женщин 8 раз.
Все эти виды участникам нужно было преодолеть с наименьшим временем и без остановки, а это достаточно сильная функциональная нагрузка.
Будем болеть за наших!!!
Твои 5 шагов до знака отличия комплекса ГТО
Если кто-то забыл или не знал!
Твои 5 шагов до знака отличия комплекса ГТО
-Зарегистрироваться на портале www.gto.ru
-Получить медицинский допуск
-Подать заявку в центр тестирования (Свою заявку с указанием ФИО, УИНа и контактных данных Вы можете присылать на
Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
или оставить по 5-01-49).
-Выполнить нормативы ГТО
-Получить знак отличия и удостоверение
А ещё, нормативы можно сдавать командой или коллективом.
Центр тестирования поможет вам с корпоративным командообразованием.
Звоните 5-01-49.
