Управление образования

администрации муниципального района "Волоконовский район"

Font Size

SCREEN

Profile

Menu Style

Cpanel
Решаем вместе
Есть предложения по организации учебного процесса или знаете, как сделать школу лучше?

Испытания (тесты) комплекса ВФСК ГТО

Виды испытаний (тестов), входящие в состав комплекса, направлены на объективную оценку уровня развития основных физических качеств человека: силы, выносливости, быстроты, гибкости, координации, а также владение прикладными умениями и навыками.
Испытания (тесты) подразделяют на обязательные испытания и испытания по выбору.
Перечень испытаний (тестов):
•    Челночный бег 3×10 метров
•    Бег на 30, 60, 100 метров
•    Бег на 1000; 1500; 2000; 3000 метров
•    Смешанное передвижение
•    Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
•    Прыжок в длину с разбега
•    Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине
•    Подтягивание из виса на высокой перекладине
•    Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
•    Рывок гири 16 килограммов
•    Поднимание туловища из положения «лёжа на спине» (за 1 минуту)
•    Наклон вперёд из положения «стоя с прямыми ногами на полу» или на гимнастической скамье
•    Метание теннисного мяча в цель
•    Метание спортивного снаряда на дальность
•    Плавание на 25, 50 метров
•    Бег на лыжах на 1, 2, 3, 5 км
•    Кросс по пересечённой местности на 1, 2, 3, 5 км
•    Стрельба из пневматической винтовки или электронного оружия
•    Туристский поход с проверкой туристских навыков
•    Самозащита без оружия
•    Скандинавская ходьба

Вы здесь: Home 20.09.2022
телефон доверия