4. Порядок организации тестирования качества выносливости
4.3. Скандинавская ходьба 2, 3, 4 км
Скандинавская ходьба 2, 3, 4 км проводится по пересеченной местности. Дистанции для участников прокладываются на дорожках парков, лесопарков по ровной или
слабопересеченной местности. После измерения дистанции и определения трассы она с обеих сторон размечается флажками, гирляндами, лентами шириной не менее 5
метров.
Старт и финиш лучше делать в одном месте. Соответственно на старте должен быть широкий коридор до 10-15 метров.
Техника выполнения испытания
Выполнение испытания представляет собой ходьбу с палками, по структуре движения напоминающую ходьбу на лыжах. Палка держится за рукоятку,
дополнительно на запястье одевается петля, которая позволяет не выронить палку.
Цикл движения включает в себя чередование отталкивания ногой и противоположной рукой. В фазе переноса ноги одновременно выносится
противоположная рука с палкой и в момент контакта ноги с опорой устанавливается конец палки на грунт под острым углом к горизонту в сторону движения. В это
время начинается давление на палку, облегчая отталкивание ногой.
Участники объединяются в заходе с учетом возраста, пола и физической подготовленности. Норматив засчитывается при преодолении указанного
расстояния без учета времени. Количество участников в одном заходе 20 человек.
При необходимости участникам предоставляются палки, высота которых подбирается с учетом роста и физической подготовленности участников.
Высота палок подбирается исходя из роста участника. Формула для определения высоты палок рассчитывается путем умножения рост человека в сантиметрах на
величину коэффициента 0,68 (+ - 5 см).
!!Желающим поучаствовать необходимо предварительно зарегистрироваться, отправив заявку на электронную почту: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. или позвонить по номеру
телефона (847235)5-01-49.
В заявке нужно указать ФИО, УИН и виды испытаний. При себе необходимо иметь медицинский допуск и спортивную форму.
А ещё, нормативы можно сдавать командой или коллективом.
Центр тестирования поможет вам с корпоративным командообразованием.
Звоните 5-01-49.
Меньше недели осталось до старта IV Всероссийского Фестиваля ГТО среди семейных команд, который состоится в Санкт-Петербурге на базе легкоатлетического манежа и Центра плавания. За звание лучших из лучших будут бороться физкультурники в возрасте от 8 до 69 лет. Организатором Фестиваля является Министерство спорта Российской Федерации.
«Семейный Фестиваль ГТО объединяет на спортивной площадке родителей и детей, бабушек и дедушек – несколько семейных поколений, которые в спортивной активности укрепляют не только тело и дух, но и семейные узы. Рад видеть растущую популярность Фестиваля, который призван подчеркнуть важность совместного времяпрепровождения и семейных ценностей: более 20 тысяч человек из 70 субъектов страны приняли участие в отборочных этапах, а финалистами стали 50 семей. Уверен, что все участники своим активным примером будут показывать, что спорт – это норма жизни», - отметил Министр спорта Российской Федерации Олег Матыцин.
Участниками Фестиваля станут 204 физкультурника – 50 семей из 50 регионов России. Они стали финалистами по итогам муниципального и отборочного этапов, в которых суммарно приняли участие свыше 20 000 тысяч человек, или порядка 5000 семей из более чем 70 субъектов Российской Федерации.
В состав каждой команды входят четыре человека: один ребёнок, его родители, а также один старший член семьи (бабушка или дедушка). Таким образом, семейный Фестиваль ГТО позволяет охватить следующие возрастные группы:
- ребёнок (девочка или мальчик): 8-11 лет (II-III ступень комплекса ГТО);
- мать и отец: 25-49 лет (IX-XIII ступени комплекса ГТО);
- бабушка или дедушка: 50-69 лет (XIV и XVII ступени комплекса ГТО).
24.08.2023 Торжественная церемония открытия Фестиваля состоится на территории легкоатлетического манежа в 14:30.
27.08.2023 Торжественная церемония закрытия Фестиваля и награждение победителей состоится в легкоатлетическом манеже в 15:00.
Справочно:
Первый в истории Всероссийский Фестиваль ГТО среди семейных команд состоялся в 2019 году на базе ФГБУ «Южный федеральный центр спортивной подготовки» в Сочи, куда приехали семейные команды из 37 регионов страны (150 участников).
24 марта 2014 года по инициативе физкультурно-спортивной общественности Указом Президента России Владимира Путина в целях оздоровления нации комплекс «Готов к труду и обороне» был возрождён в совершенно новом формате. Сегодня в России работают 2 662 центра тестирования ГТО и в каждом из них любой гражданин может протестировать свои силу, ловкость и скорость абсолютно бесплатно.
За девять лет существования современного комплекса ГТО к физкультурно-спортивному движению присоединились более 20,5 млн человек, 20,4 млн из которых граждане от 8 до 69 лет.
• Многие советские спортсмены получили путевку в большой спорт благодаря знаку ГТО. Легендарных легкоатлетов братьев Знаменских «открыли» в 1932 году, когда они сдавали нормативы в числе рабочих завода «Серп и молот». В забеге на километр Георгий и Серафим с такой скоростью пробежали дистанцию, что судьи не поверили показаниям секундомеров и потребовали пробежать еще раз. Так был открыт незаурядный спортивный талант простых работников московского завода, которые впоследствии прославились, установив 24 рекорда СССР.
• Многие герои 30-х годов с гордостью носили значки ГТО – шахтер Алексей Стаханов, писатель Аркадий Гайдар, кузнец Александр Бусыгин, летчик Анатолий Ляпидевский.
4. Порядок организации тестирования качества выносливости
4.2. Смешанное передвижение 1, 2, 3, 4 км
Смешанное передвижение 1, 2, 3, 4 км осуществляется как по слабопересеченной местности, так и на стадионе. Группа участников выстраивается за 3 метра до
стартовой линии. Помощник стартера называет участника, тот называет свой номер.
По команде "На старт!" участники занимают свои места перед линией старта. После выстрела стартера из пистолета, или команды "Марш!" они начинают движение,
которое следует начинать с ходьбы, причем ее темп каждый выбирает по самочувствию, затем можно увеличить частоту шагов и перейти на ускоренную ходьбу, а при
хорошем самочувствии на бег.
При смешанном передвижении на местности чередование ходьбы и бега на различных отрезках дистанции целесообразно варьировать таким образом, чтобы ровные
участки и пологие спуски можно преодолевать бегом, а подъемы шагом.
При беге под гору следует сохранять прямолинейное положение туловища, ногу ставить загребающим движением сверху-вниз под себя, исключая натыкание на нее.
В забеге участвует 20 человек.
СКАЧАТЬ Список образовательных организаций с указанием планируемого формата обучения с 01.09.2023 года
Одним из главных достижений прошедшего квартала стало увеличение числа «подтянувшихся к движению», а также состоявшиеся фестивали ГТО, которые показали отличную физическую подготовку участников.
Будьте в курсе всех событий и не пропустите важную информацию! Следите за нами и оставайтесь в движении!
