3. Порядок организации тестирования качества силы
3.3. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
Тестирование участников проводится в гимнастическом (спортивном) зале или на универсальной спортивной площадке. Место выполнения испытания необходимо огородить лентой, для того чтобы тестируемому никто не мешал в достижении максимального результата.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа выполняется из исходного положения: упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры.
Засчитывается количество правильно выполненных сгибаний и разгибаний рук, фиксируемых счетом судьи.
Сгибая руки, необходимо коснуться грудью пола (или контактной платформы высотой 5 см.), затем, разгибая руки, вернуться в исходное положение и, зафиксировав его на 1 с, продолжить выполнение испытания.
Ошибки, при которых выполнение не засчитывается:
- нарушение прямой линии "плечи - туловище - ноги";
- отсутствие фиксации на 1 с исходного положения;
- разновременное разгибание рук.
18 – 19 июля 2023 года в г. Губкин состоится региональный этап фестиваля ВФСК ГТО среди обучающихся общеобразовательных организаций Белгородской области 4-5 ступени.
Участие в соревнованиях примут мальчики и девочки 12-15 лет. Состав участников Волоконовского района 3 человека. Соревнования личные.
Место проведения:
- первый день 18 июля 2023 г. в 10:00ч. стадион «Кристалл»,
13:00ч бассейн «Дельфин»;
- второй день 19 июля 2023 г. в 10:00ч. стадион «Кристалл».
ПРОГРАММА МЕРОПРИЯТИЯ:
18 июля 2023 г.:
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (девочки);
- подтягивание из виса на высокой перекладине (мальчики);
- плавание 50м. (мальчики, девочки);
- прыжок в длину с места (мальчики, девочки);
- наклон вперед из положения стоя на скамье (мальчики, девочки).
19 июля 2023 г.:
- метание мяча весом 150гр. (мальчики, девочки);
- бег 60 м. (мальчики, девочки);
- бег 1500м. (4 ступень);
- бег 2000м. (5 ступень).
Желаем всем участникам спортивных успехов и побед!
Заместитель председателя Правительства России Дмитрий Чернышенко рассказал о популярности комплекса ГТО среди молодежи. Он также отметил, что абитуриенты, выполнившие нормативы ГТО и получившие знаки отличия, имеют дополнительные баллы при поступлении.
«За последние два года наблюдается положительная динамика участия россиян в ГТО: за 2020 год число присоединившихся граждан составило 900 тысяч, а в 2022 году уже 1,7 миллиона. Впечатляющие результаты также были достигнуты в период приёмной кампании в вузы 2023 года, когда 73 тысячи абитуриентов обратились за подтверждением знака отличия ГТО через суперсервис "Поступление в вуз онлайн" на портале Госуслуг», - сказал Дмитрий Чернышенко.
Вице-премьер добавил, что за знак отличия комплекса «Готов к труду и обороне» высшие образовательные учреждения могут начислять не менее двух баллов, а остальные достижения оценивать по своему усмотрению. С 2022 года бонусная система заработала для обладателей не только золотых, но также серебряных и бронзовых знаков отличия.
«Знак отличия ГТО не только увеличивает шансы на поступление, но также подтверждает приверженность к регулярным занятиям физической культурой и спортом. В перечень нормативов комплекса ГТО включены лёгкая атлетика, лыжи, плавание, стрельба и туризм – такое разнообразие позволяет вовлечь в регулярную спортивную активность еще больше наших граждан. Как подтверждение, более 20,5 миллионов человек уже вступили в ряды ГТО», - отметил министр спорта России Олег Матыцин.
Ежегодно проводится Фестиваль ГТО среди обучающихся образовательных организаций высшего образования, в котором сотни тысяч студентов со всей страны принимают активное участие. В 2023 году за попадание в финал IV фестиваля ГТО состязались более 22 тысяч студентов из 250 вузов со всей страны, а в финале за победу боролись 311 студентов из 40 субъектов страны.
Комплекс ГТО реализуется благодаря федеральному проекту «Спорт – норма жизни» нацпроекта «Демография».
Движение ГТО было задумано как альтернатива Олимпийским играм. Непризнанная мировыми державами, измотанная войнами, молодая Советская Россия не принимала участия в международных спортивных соревнованиях. Олимпийское движение было признано буржуазным пережитком. В стране, где все равны, спорт должен был стать не развлечением для избранных, а достоянием каждого. Спорт должен приносить пользу стране, став физической закалкой широких слоев населения. Именно в 30-х годах появилось выражение «физическая культура», вместо старого слова «спортсмен» вошло в оборот слово «здравник».
3. Порядок организации тестирования качества силы
3.2. Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине
Подтягивание на низкой перекладине выполняется из исходного положения: вис лежа лицом вверх хватом сверху, руки на ширине плеч, голова, туловище и ноги составляют прямую линию, пятки могут упираться в опору высотой до 4 см.
Высота грифа перекладины для участников I - IX ступеней - 90 см.
Для того чтобы занять исходное положение, участник подходит к перекладине, берется за гриф хватом сверху, приседает под гриф и, держа голову прямо, ставит подбородок на гриф перекладины. После чего, не разгибая рук и не отрывая подбородка от перекладины, шагая вперед, выпрямляется так, чтобы голова, туловище и ноги составляли прямую линию. Помощник судьи подставляет опору под ноги участника. После этого участник выпрямляет руки и занимает исходное положение.
Из исходного положения участник подтягивается до пересечения подбородком грифа перекладины, затем опускается в вис и, зафиксировав на 1 с исходное положение, продолжает выполнение испытания.
При подтягивании локти разведены не более чем на 45 градусов.
Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний, фиксируемых счетом судьи.
Ошибки, в результате которых испытание (подтягивание) не засчитывается:
- подтягивание рывками или с прогибом туловища;
- подбородок ниже грифа перекладины;
- отсутствие фиксации на 1 с исходного положения.
Молодежь 30-х годов считала делом чести сдать нормы ГТО. 11 марта1931 года в СССР было основано физкультурное движение ГТО (Готов к труду и обороне). Как зародился этот самый массовый в нашей стране спортивный проект, какой след оставил в истории? Возможно ли возвращение всеобщего комплекса ГТО?
- Прародителями движения ГТО стали военный Всеобуч и ОСОАВИАХИМ. Декрет о введении Всеобуча был подписан Владимиром Ильичем Лениным в апреле 1918 года. Во время Всеобуча проводились восьминедельные военно-спортивные сборы добровольцев от 18 до 40 лет. Уже в мае 1918 года на Красной площади был проведен первый парад физкультурников, участников Всеобуча. Всеобуч потерял свою актуальность с окончанием гражданской войны, хотя к тому времени он охватывал около 4 миллионов граждан. Его идею подхватило общество ОСОАВИАХИМа (Общество содействия обороне, авиационному и химическому строительству), где можно было научиться прыгать с парашютом, стрелять из винтовки, скакать на коне.
Команда БелГУ принимала участие в IV Всероссийском фестивале ГТО среди студентов. Состязания проходили с 1 по 6 июля в Ханты-Мансийске. За победу боролись 40 команд из 39 регионов страны. В течение 4х дней студенты соревновались в многоборье, в которое входило 8 видов, а также в командной ГОНКЕ ГТО. Наши Чемпионы одержали победу и в ГОНКЕ, и в общекомандном зачёте, обеспечив себе абсолютное чемпионство. Представитель команды Александр Воронков.
Команда БелГУ Белгородского государственного университета единственный обладатель переходящего Кубка с 2018 года!!!
Поздравляем ребят, гордимся и желаем не останавливаться на достигнутом!
