10 июня 2023г. на стадионе «Труд» в г. Старый Оскол прошел Региональный фестиваль Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ВФСК ГТО) среди семейных команд Белгородской области.
Волоконовский район представляла семья Долинских: мама Марина Александровна, сын Михаил, дедушка Петриченко Александр Алексеевич.
Соревнования проводились по следующим нормативам:
-наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье;
- поднимание туловища из положения лёжа на спине;
-сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;
-подтягивание из виса на высокой перекладине;
-прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
- бег на 30 м., 60 м.;
- плавание на 25 м., 50м.;
Наши земляки достойно представили наш район среди 19 команд и приняли участие во всех видах испытаний фестиваля. Желаем семье Долинских дальнейших спортивных успехов и достижений!
Для того чтобы участники могли полностью реализовать свои способности, необходимо выбрать целесообразную последовательность проведения тестирования. Она заключается в необходимости начать тестирование с наименее энергозатратных видов испытаний (тестов) и предоставлении участникам достаточного периода отдыха между выполнением нормативов. Кроме того, организаторы соревнований перед тестированием должны провести общую разминку участников.
Тестирование, позволяющее определить уровень развития физических качеств и прикладных двигательных умений и навыков, осуществляется в следующей последовательности испытаний (тестов) для оценки:
- гибкости;
- координационных способностей;
- силы;
- скоростных возможностей;
- скоростно-силовых возможностей;
- прикладных навыков;
- выносливости.
1) Челночный бег 3x10 м - характеристика развития быстроты и координационных способностей.
2) Бег 30, 60, 100 м - определение развития скоростных возможностей.
3) Прыжок в длину с места, прыжок в длину с разбега - определение скоростно-силовых возможностей.
4) Подтягивание на низкой (из виса лёжа) перекладине и высокой (из виса) перекладине, рывок гири, сгибание и разгибание рук в упоре лёжа, поднимание туловища из положения лёжа на спине - определение развития силы и силовой выносливости.
5) Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье - развитие гибкости.
6) Метание мяча в цель или спортивного снаряда на дальность - овладение прикладным навыком и характеристика развития координационных способностей.
7) Бег на 1; 1,5; 2; 2,5; 3 км (1000, 1500, 2000, 2500, 3000 м) - олределение развития выносливости.
8) Кросс по пересеченной местности, смешанное передвижение или скандинавская ходьба.
9) Плавание 10, 15, 25, 50 м - овладение прикладным навыком. Тестирование умения плавать проводится, как правило, после предварительного обучения и тренировок.
10) Бег на лыжах (либо кросс по пересечённой местности для бесснежных районов) 1, 2, 3, 5 км - овладение прикладным навыком.
11) Стрельба из пневматической винтовки ("электронного оружия") из положения сидя и положения стоя - овладение прикладным навыком. Тестирование стрелковым навыкам необходимо производить после предварительного обучения и тренировок.
12) Самозащита без оружия. Тестирование самозащиты без оружия необходимо производить после предварительного обучения и тренировок.
13) Туристский поход - овладение прикладными навыками.
В отдельных случаях последовательность выполнения физических упражнений может быть изменена.
Соблюдение участниками последовательности выполнения тестирования, техники выполнения нормативов испытаний (тестов) комплекса фиксируется спортивным судьей.
Перед тестированием участники выполняют индивидуальную или общую разминку под руководством инструктора, педагога (тренера-преподавателя) или самостоятельно. Одежда и обувь участников - спортивная.
Во время проведения тестирования обеспечивается соблюдение правил техники безопасности, направленных на сохранение здоровья участников.
За восемь лет существования возрождённого комплекса «Готов к труду и обороне» к движению присоединились более 17 млн. россиян от 6 до 70 лет и старше, почти шесть миллионов выполнили нормативы на знаки отличия.
Испытания ГТО тестируют не только физическую подготовку, но и спортивный дух. Именно благодаря силе воли и желанию добиваться поставленных целей наши физкультурники попробовали свои силы в прохождении нормативов ГТО более 65 млн. раз.
Самые популярные нормативы
В 2022 году испытывая свою скорость, выносливость и силу чаще всего будущие значкисты от 6 до 59 лет выбирали: челночный бег, бег на 2000 и 30 м, сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу, прыжок в длину с места, стрельбу из пневматической винтовки и поднимание туловища из положения лёжа на спине.
90 раз вокруг света
В 2021 году выполняя нормативы ГТО на «скорость», участники физкультурно-спортивного движения пробежали суммарно 3,623,268 км, что составляет более 90 кругосветных путешествий вдоль земного экватора.
Одна страна – одна команда
На сегодняшний день в России – 117 тысяч организаторов мероприятий ГТО и 42 тысячи судей по спорту. Функционируют 2655 центров тестирования ГТО, где любой желающий может проверить свою физическую подготовку. За 2021 год специалистами центров тестирования проведено 115 538 различных физкультурно-спортивных мероприятий.
На каждый вопрос есть ответ
Всего за период с 2015 по 2022 год обработано свыше 3,6 млн обращений населения по актуальным вопросам подготовки и участия в выполнении нормативов комплекса ГТО (горячая линия, электронная почта, обращения в соцсетях).
ГТО сегодня – это не просто получение знака отличия, это в первую очередь совершенствование самого себя. Самое главное, что комплекс «Готов к труду и обороне» даёт возможность людям увидеть траекторию своего развития, совершенствоваться и быть готовым к реализации своих интеллектуальных способностей, чувствовать себя достойным членом общества.
Важно, чтобы спорт стал фактором успешности человека, нормой жизни для каждого россиянина.
10 июня 2023г. в г. Старый Оскол состоится региональный этап фестиваля ВФСК ГТО среди семейных команд Белгородской области.
Участие в соревнованиях примут семейные команды области.
Состав команды:
- ребенок (мальчик или девочка)8-11 лет;
- мать и отец 25-49 лет;
- бабушка или дедушка: 50-69 лет.
ПРОГРАММА МЕРОПРИЯТИЯ:
23 июня 2022г.:
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (девочки, мамы, бабушки и дедушки - 50-59 лет);
- сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую семью (девочки, мамы, бабушки и дедушки - 60-69 лет);
- подтягивание из виса на высокой перекладине (мальчики);
- плавание 50м. (мальчики ипапы, бабушки и дедушки 50-59 лет);
- плавание 25м. (бабушки и дедушки 60-69 лет);
- стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (мамы и папы);
- бег 60 м. (мамы и папы);
- бег 30 м. (мальчики и девочки);
- прыжок в длину с места (мальчики, девочки);
- поднимание туловища из положения лежа на спине (все участники);
- наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (все участники);
Пожелаем команде Волоконовского района удачи!!!
Дорогие абитуриенты, хотим напомнить, что будущим студентам начисляются дополнительные баллы не только за золотой знак отличия ГТО, но и за «серебро» и «бронзу».
Решение о количестве бонусных баллов начисляемых за знак отличия комплекса «Готов к труду и обороне» высшие образовательные учреждения принимают самостоятельно.
Важно, чтобы знак отличия был выдан за выполнение нормативов для той возрастной группы, к которой абитуриент относится в предыдущем и текущем году.
