6. Порядок организации тестирования прикладных навыков
6.1. Бег на лыжах 1, 2, 3, 5 км
Бег на лыжах проводится свободным стилем на дистанциях, проложенных преимущественно на местности со слабо- и среднепересеченным рельефом в закрытых от ветра местах в соответствии с приложением 7 к СанПиН 2.4.2.2821-10 "Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях", утвержденные постановлением Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 29 декабря 2010 г. № 189.
При организации масс-старта группу участников выстраивают за 3 метра до стартовой линии, при индивидуальном старте - по стартовому протоколу с временным интервалом (15, 20 с и т.д.).
Помощник стартера называет участника, тот называет свой номер. По команде "На старт!" участники (участник) занимают свои места перед линией старта. После выстрела стартера из пистолета или команды "Марш!" они начинают движение.
Сотрудники Волоконовского РЭС филиала ПАО "Россети Центр" - "Белгородэнерго" продолжают активно принимать участие в сдаче норм ГТО. Сегодня сотрудники центра тестирования ВФСК ГТО Волоконовского района в МБУ "ФОК с плавательным бассейном "Космос" приняли норматив ГТО по плаванию.
Ждем всех желающих!!!) Обязательна предварительная регистрация. Свою заявку с указанием ФИО, УИНа и контактных данных Вы можете присылать на Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. или оставить по телефону 5-01-49.
Подготовка допризывной и призывной молодёжи к службе в войсках, развитие значительных нравственных, общественно-политических свойств, военно-промышленной подготовки. Комсомольские компания республики под руководством партийных органов сделала конкретную работу по военно патриотическому обучению молодёжи, подготовке её к службе в Вооруженных Силах СССР. В практику коллективной деятельности боевых комиссариатов досаафовских и физкультурных организаций крепко вошли такие формы, как осуществление состязаний по многоборью комплекса ГТО, организация праздничных проводов в армию. Тысячи призывников приняли участие во Всесоюзном походе по местам революционной, боевой и трудовой славы КПСС и советского народа, в комсомольской военно-спортивной игре «Орлёнок».
Конец 1930-х гг. характеризуется уклоном всего физкультурного движения в сторону оборонно-массовой работы, развития прикладных и военно-технических видов спорта.
В рамках деловой программы «Дня спорта» на Международной выставке «Россия» состоялось заседание экспертной панели «Результаты федерального проекта «Спорт — норма жизни», на которой выступил Заместитель генерального директора АНО «Дирекция спортивных и социальных проектов» (Федеральный оператор комплекса ГТО) Александр Карпов.
Согласно докладу Федерального оператора, за последние 10 лет к движению ГТО присоединилось свыше 22,1 миллиона человек, что составляет 16,1% от общего населения страны в возрасте от 6 лет и старше. Из этого числа 13,6 миллионов приняли участие в выполнении нормативов ГТО, а 10,2 миллиона успешно справились с испытаниями и получили знаки отличия.
С 2018 года реализация мероприятий комплекса ГТО проводится последовательно на муниципальном, региональном и федеральном уровнях. Особенно важную роль в этом играет информационная кампания, которая отражается в новостных и специальных сюжетах на федеральных каналах и в социальных сетях. Местные организаторы также активно генерируют информационный контент.
«Помимо этого, комплекс ГТО повышает свою популярность благодаря Всероссийским фестивалям, которые проводятся среди школьников, трудящихся, студентов, семейных команд и лица с ограниченными возможностями здоровья. Участие муниципалитетов и регионов в проведении отборочных мероприятий позволяет ежегодно привлечь в комплекс ГТО четверть миллиона россиян», - сказал Александр Андреевич.
Третьим фактором, способствующим росту популярности движения ГТО, являются мероприятия по созданию спортивных площадок в муниципальных районах, в основном, на сельской местности. Комплекс активно работает над развитием инфраструктуры и предоставлением методических материалов в формате видео-инструкций для тренировок, которые вскоре будут доступны по QR-кодам, размещенным на спортплощадках.
Более того, ведется активная работа над созданием цифровой платформы для участников комплекса ГТО, которая позволит включить игровой и соревновательный элементы. Нематериальные формы поощрения, такие как «статусы», «стикеры» и «бейджи», а также материальные возможности для обмена очков на бонусы от партнеров платформы, способствуют увеличению интереса и внимания населения к комплексу ГТО.
Также в планах комплекса ГТО цифровизация отрасли «физическая культура и спорт». Она включает в себя интеграцию с сервисом «Госуслуги» для валидации граждан, а также внедрение в составе ГИС «Спорт» модуля «ГТО» для ускорения расчётов знаков.
Комплекс ГТО продолжает развиваться и искать новые форматы продвижения и заинтересованности граждан в участии. С каждым годом он все шире охватывает население и оказывает положительное влияние на физическую активность и здоровье людей.
5. Порядок организации тестирования качества гибкость
5.1. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами выполняется из исходного положения: стоя на гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10-15 см.
Участник выполняет упражнение в спортивной форме, позволяющей судьям определить выпрямление ног в коленях (шорты, леггинсы).
При выполнении испытания по команде судьи участник выполняет два предварительных наклона, скользя пальцами рук по линейке измерения. При третьем наклоне участник максимально сгибается и фиксирует результат в течение 2 с.
Величина гибкости измеряется в сантиметрах. Результат выше уровня гимнастической скамьи определяется знаком -, ниже - знаком +.
Ошибки при выполнении испытания, при которых выполнение не засчитывается:
- сгибание ног в коленях;
- фиксация результата пальцами одной руки;
- отсутствие фиксации результата в течение 2 с.
4. Порядок организации тестирования качества выносливости
4.3. Скандинавская ходьба 2, 3, 4 км
Скандинавская ходьба 2, 3, 4 км проводится по пересеченной местности. Дистанции для участников прокладываются на дорожках парков, лесопарков по ровной или слабопересеченной местности. После измерения дистанции и определения трассы она с обеих сторон размечается флажками, гирляндами, лентами шириной не менее 5 метров.
Старт и финиш лучше делать в одном месте. Соответственно на старте должен быть широкий коридор до 10-15 метров.
Техника выполнения испытания
Выполнение испытания представляет собой ходьбу с палками, по структуре движения напоминающую ходьбу на лыжах. Палка держится за рукоятку, дополнительно на запястье одевается петля, которая позволяет не выронить палку.
Цикл движения включает в себя чередование отталкивания ногой и противоположной рукой. В фазе переноса ноги одновременно выносится противоположная рука с палкой и в момент контакта ноги с опорой устанавливается конец палки на грунт под острым углом к горизонту в сторону движения. В это время начинается давление на палку, облегчая отталкивание ногой.
Участники объединяются в заходе с учетом возраста, пола и физической подготовленности. Норматив засчитывается при преодолении указанного расстояния без учета времени. Количество участников в одном заходе 20 человек.
При необходимости участникам предоставляются палки, высота которых подбирается с учетом роста и физической подготовленности участников.
Высота палок подбирается исходя из роста участника. Формула для определения высоты палок рассчитывается путем умножения рост человека в сантиметрах на величину коэффициента 0,68 ( см).
Комплекс впервые был введён в 1931-1934 гг. С развитием государственной системы физического воспитания и физическим совершенствованием подрастающих поколений нормативы и требования комплекса периодически изменялись. Введённый в 1931 г. комплекс ГТО состоял из 15 нормативов по различным видам физических упражнений, включавших бег, прыжки, метание, плавание, лыжи и др. Для того чтобы получить значок, также было необходимо знать основы военного дела и советской системы физического воспитания в СССР.
Введением комплекса ГТО государство стремилось соединить физкультурное движение с решением производственных задач и укреплением обороноспособности страны, конкретизировать задачи улучшения физкультурно-массовой работы и привлечь внимание молодежи и всех слоев населения к совершенствованию своей физической подготовки. Кроме того, введение четких требований и нормативов применительно к спортсменам давало высшему руководству страны возможность планировать «сверху» развитие физкультурного движения, четко определяя задачи и требуя их выполнения со стороны руководства на местах. Выполнение заданий по сдаче нормативов ГТО являлось в определенной степени объективным критерием в оценке результатов расходования средств, выделяемых из государственного бюджета на развитие физкультурно-массовой работы. С лета 1939 г. ежегодно отмечался Всесоюзный день физкультурника, подготовка к которому проходила под лозунгом «Сегодня физкультурник — завтра боец».
