Порядок организации тестирования качества силы
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине
Подтягивание на низкой перекладине выполняется из исходного положения: вис лежа лицом вверх хватом сверху, руки на ширине плеч, голова, туловище и ноги составляют прямую линию, пятки могут упираться в опору высотой до 4 см.
Высота грифа перекладины для участников I - IX ступеней - 90 см.
Для того чтобы занять исходное положение, участник подходит к перекладине, берется за гриф хватом сверху, приседает под гриф и, держа голову прямо, ставит подбородок на гриф перекладины. После чего, не разгибая рук и не отрывая подбородка от перекладины, шагая вперед, выпрямляется так, чтобы голова, туловище и ноги составляли прямую линию. Помощник судьи подставляет опору под ноги участника. После этого участник выпрямляет руки и занимает исходное положение.
Из исходного положения участник подтягивается до пересечения подбородком грифа перекладины, затем опускается в вис и, зафиксировав на 1 с исходное положение, продолжает выполнение испытания.
При подтягивании локти разведены не более чем на 45 градусов.
Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний, фиксируемых счетом судьи.
Ошибки, в результате которых испытание (подтягивание) не засчитывается:
- подтягивание рывками или с прогибом туловища;
- подбородок ниже грифа перекладины;
- отсутствие фиксации на 1 с исходного положения.
Комплекс впервые был введён в 1931-1934 гг. С развитием государственной системы физического воспитания и физическим совершенствованием подрастающих поколений нормативы и требования комплекса периодически изменялись. Введённый в 1931 г. комплекс ГТО состоял из 15 нормативов по различным видам физических упражнений, включавших бег, прыжки, метание, плавание, лыжи и др. Для того чтобы получить значок, также было необходимо знать основы военного дела и советской системы физического воспитания в СССР.
Введением комплекса ГТО государство стремилось соединить физкультурное движение с решением производственных задач и укреплением обороноспособности страны, конкретизировать задачи улучшения физкультурно-массовой работы и привлечь внимание молодежи и всех слоев населения к совершенствованию своей физической подготовки. Кроме того, введение четких требований и нормативов применительно к спортсменам давало высшему руководству страны возможность планировать «сверху» развитие физкультурного движения, четко определяя задачи и требуя их выполнения со стороны руководства на местах. Выполнение заданий по сдаче нормативов ГТО являлось в определенной степени объективным критерием в оценке результатов расходования средств, выделяемых из государственного бюджета на развитие физкультурно-массовой работы. С лета 1939 г. ежегодно отмечался Всесоюзный день физкультурника, подготовка к которому проходила под лозунгом «Сегодня физкультурник — завтра боец».
Статистика ВФСК ГТО за 2 квартал 2024года:
- 611,9 тысяч человек стали участниками комплекса ГТО;
- 551,1 тысяч человек приступили к выполнению нормативов;
- 379,9 тысяч человек выполнили нормативы на знак отличия;
Среди них 2703 чел. – инвалиды и лица с ОВЗ.
Статистика ВФСК ГТО за весь период:
- 23,4 миллиона человек стали участниками комплекса ГТО
Среди них 259 614 чел. – инвалиды и лица с ОВЗ
- 14,5 миллионов человек приступили к выполнению нормативов
Среди них 49 716 чел. – инвалиды и лица с ОВЗ
- 10,8 миллионов человек выполнили нормативы на знак отличия
Среди них 36 229 чел. – инвалиды и лица с ОВЗ.
Герои живут среди нас!
Максим Пьяникин из п. Пятницкое стал лауреатом премии «Признание» в номинации «Учитель – защитник Отечества».
После возвращения из зоны спецоперации преподаёт в Пятницкой средней школе предмет «Основы безопасности и защиты Родины».
Вчера стартовала дополнительная смена в военно-патриотическом лагере «Армата» г. Новый Оскол.
Армата – это уникальное мероприятие, которое на 5 рабочих дней объединяет школьников в «Войсковое братство», где ребята живут на территории лагеря, согласно общевойсковому уставу Вооруженных Сил Российской Федерации.
Парни учатся ходить в караулы, дежурить на кухне, правильно маршировать, стрелять из пневматического оружия, изучать тактику ведения боя, разборку - сборку автомата и т.д.
Во время проведения сборов школьники-старшеклассники получают базовые знания не только по направлениям военной подготовки, но и необходимый курс истории нашего государства.
Для этого необходимо:
- Войти на «Госуслуги» под своей учётной записью. Она должна быть подтверждённой.
- Войти в раздел «Документы» — «Дополнительные документы» — «Знак отличия ГТО».
Для этого требуется знание своего УИН
Если Вы не помните свой УИН, зайдите на сайт gto.ru, введите логин и пароль от личного кабинета.
Убедитесь, что данные в личном кабинете на gto.ru совпадают с данными в учетной записи на «Госуслугах».
Также сообщаем, что согласно письму Министерства науки и высшего образования Российской Федерации от 21.03.2024 Nº МН-5/389 на сайте gto.ru предусмотрена возможность проверки подлинности знака отличия ГТО.
Ссылка для проверки: https://www.gto.ru/sign/check
Порядок организации тестирования качества сил
Подтягивание из виса на высокой перекладине
Упражнение выполняется в спортивных залах или на открытых площадках. У каждого снаряда должны находиться:
- столы и стулья (включая стул для участника);
- табличка с порядковым номером снаряда и судейской бригады;
- магнезия;
- наждачная бумага;
- материя для протирки грифа перекладины;
- разновысокие банкетки (стремянка) для подготовки перекладины и принятия исходного положения;
- под перекладиной для обеспечения безопасности участников должен находиться мат.
Техника выполнения испытания
Подтягивание на высокой перекладине выполняется из исходного положения: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки, туловище и ноги выпрямлены, ноги не касаются пола, ступни вместе.
Из виса на прямых руках хватом сверху необходимо подтянуться так, чтобы подбородок оказался выше перекладины, опуститься в вис до полного выпрямления рук, зафиксировать это положение в течение 1 с.
Испытание выполняется на большее количество раз.
Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний.
Ошибки, в результате которых испытание (подтягивание) не засчитывается:
- подбородок тестируемого оказался ниже уровня грифа перекладины;
- подтягивание осуществляется рывками или махами ног (туловища);
- широкий хват при выполнении исходного положения;
- отсутствие фиксации менее 1 с исходного положения;
- совершение "маятниковых" движений с остановкой;
- при принятии исходного положения руки тестируемого согнуты в локтевых суставах;
- участник при выполнении испытания раскрыл ладонь (судья увидел лицевую сторону ладони);
- при движении вверх у тестируемого ноги согнуты в коленных суставах;
- явно видимое поочередное (неравномерное) сгибание рук.
