10 причин выполнить нормативы ГТО
В первую очередь ГТО – это соревнование с самим собой. Только от вас зависит на какой знак отличия вы сможете подтянуться или пробежать. Регулярные физические упражнения не только подготовят вас к испытаниям ГТО, но и прокачают ваше тело и разум.
Чувство гармонии. Спорт благотворно воздействует и на тело, и на внутреннее состояние. С каждым годом всё больше россиян делают выбор в пользу гармонии и душевного равновесия.
Укрепление иммунитета. При здоровом подходе к спорту укрепляется иммунитет, следовательно, улучшается самочувствие. В организме вырабатываются эндорфины, поэтому после тренировки вы чувствуете себя лучше.
Стрессу – нет. Способы управления стрессом различны – медитация, йога, а также физическая активность, особенно аэробные упражнения низкой интенсивности.
Здоровый сон. Регулярно выполняя физические упражнения, вы избавите себя от проблем с бессонницей.
Снижается риск заболеваний сердца. Регулярные физические упражнения улучшают здоровье сердечнососудистой системы и способствуют снижению артериального давления.
Заряд энергии. Вы приводите мышцы в тонус, и сразу появляется дополнительная энергия. А когда много энергии, жизнь воспринимается гораздо увлекательнее.
Осанка. Ровный позвоночник способен сохранить статную фигуру и здоровье на долгие годы. Правильные физические упражнения снимут мышечное напряжение и избавят от боли в спине.
Очищение организма. Систематическая физическая активность омолаживает организм снаружи и изнутри. Это значит, что занятия спортом не только помогают выглядеть лучше, но и дают возможность продлить молодость.
Сбросите лишний вес. Физическая активность важна в борьбе с лишним весом, но чтобы добиться действительно эффективных результатов, одновременно с занятиями спортом нужно сбалансировано питаться.
Новые знакомства. Спорт – это не только здоровье, но и общение, новые встречи и знакомства.
|
10 причин выполнить нормативы ГТО |
|
В первую очередь ГТО – это соревнование с самим собой. Только от вас зависит на какой знак отличия вы сможете подтянуться или пробежать. Регулярные физические упражнения не только подготовят вас к испытаниям ГТО, но и прокачают ваше тело и разум. Чувство гармонии. Спорт благотворно воздействует и на тело, и на внутреннее состояние. С каждым годом всё больше россиян делают выбор в пользу гармонии и душевного равновесия. Укрепление иммунитета. При здоровом подходе к спорту укрепляется иммунитет, следовательно, улучшается самочувствие. В организме вырабатываются эндорфины, поэтому после тренировки вы чувствуете себя лучше. Стрессу – нет. Способы управления стрессом различны – медитация, йога, а также физическая активность, особенно аэробные упражнения низкой интенсивности. Снижается риск заболеваний сердца. Регулярные физические упражнения улучшают здоровье сердечнососудистой системы и способствуют снижению артериального давления. Заряд энергии. Вы приводите мышцы в тонус, и сразу появляется дополнительная энергия. А когда много энергии, жизнь воспринимается гораздо увлекательнее. Очищение организма. Систематическая физическая активность омолаживает организм снаружи и изнутри. Это значит, что занятия спортом не только помогают выглядеть лучше, но и дают возможность продлить молодость. Сбросите лишний вес. Физическая активность важна в борьбе с лишним весом, но чтобы добиться действительно эффективных результатов, одновременно с занятиями спортом нужно сбалансировано питаться. Новые знакомства. Спорт – это не только здоровье, но и общение, новые встречи и знакомства. |
В Минспорте России вручили знаки отличия ГТО
Министр спорта России Олег Матыцин вручил золотые знаки отличия ГТО. Обладателями почётных наград стали 12 физкультурников.
Самой молодой значкисткой на сегодняшнем награждении стала 8-летняя Дарья Сухова. Несмотря на юный возраст с 2018 года Даша активно постигает мир спорта и физической культуры, особенно ей нравится плавание и танцы.
Для следующего обладателя золотого знака отличия отправной точкой в большой спорт стало паратхэквондо — адаптивный вид для спортсменов с ОВЗ. Уже несколько лет Олег Ремнев активно принимает участие в международных турнирах и занимает призовые места. Олег обладатель желто-зеленого пояса, и это только начало его пути.
Свою заслуженную награду из рук Министра спорта получил Заведующий кафедрой Физической культуры, спорта и безопасности жизнедеятельности Российского Государственного Гуманитарного Университета, кандидат педагогических наук, доцент и Ветеран труда Лазарев Игорь Викторович.
Помимо Дарьи Суховой, Олега Ремнева и Игоря Лазарева золотые знаки отличия ГТО получили Софья Ефимова, Георгий Жеволюков, Игорь Зайцев, Ксения Климова, Михаил Котенов, Вадим и Владислав Лукьяновы, Елизавета Мурга, Эдуард Нурисламов, Александра Пидопригора, Михаил Тралков и Наталья Чайка.
ГТО 2022: нормативы и список испытаний
ГТО – это физкультурно-спортивный комплекс, который направлен на распространение спортивной деятельности среди молодежи. Участие добровольное, минимальный возраст для сдачи – 6 лет, также потребуется медицинский допуск.
Но принимать участие в сдаче нормативов могут не только школьники – всего существует 11 возрастных групп. Также ГТО называют основой физического воспитания, которая была особенно распространена во время существования советской республики.
Когда сдают ГТО в 2022 году?
До 2020 года отчетный период для сдачи начинался 1 июля текущего года и заканчивался 30 июня следующего. Это вызывало негодование у школьников и их родителей, которым требовалось готовиться к сдаче государственных экзаменов. Так, благодаря большому количеству обращений с просьбами об увеличении срока, в 2020 году этот период изменился.
Теперь отчетный период начинается 1 января и заканчивается 31 декабря. Он является единым для всех возрастных групп. Такое изменение поможет школьникам и будущим студентам сдавать комплекс ГТО без ущерба подготовке к экзаменам.
В 2022 этот срок остается таким же, и менять его не планируется. Чтобы узнать, когда сдают ГТО 2022, потребуется оставить заявку на сайте и дождаться соответствующей информации.
Нормативы комплекса ГТО 2022
ГТО нормативы 2022 изменчивы: для каждой возрастной ступени они свои. Также для женщин они более легкие, чем для мужчин. Это можно увидеть, сравнив обязательные испытания между собой. Испытания и их необходимое значение для получения значка подобраны таким образом, чтобы как можно больше желающих смогли выполнить их.
Для этого потребуется хорошая физическая подготовка, весь комплекс на это и рассчитан – на популяризацию спорта, но не только среди молодежи, но и среди всех возрастных групп, включая детей и пенсионеров.
Любой знак ГТО может дать дополнительные баллы при поступлении в вуз в 2022 году
В 2022 году абитуриенты смогут получить дополнительные баллы к ЕГЭ за наличие не только золотого знака отличия ГТО, но и серебряного и бронзового. При этом будет учитываться награда, полученная не раньше последнего года обучения в школе за сдачу нормативов в своей возрастной группе.
Знак отличия ГТО — награда, которую можно получить за успешное выполнение комплекса спортивных упражнений на силу, быстроту, гибкость и выносливость для 11 возрастных ступеней от 6 до 70 лет и старше. Нормативы разделены на три уровня сложности, соответствующие золотому, серебряному и бронзовому знакам. В числе обязательных испытаний комплекса ГТО — бег на короткие и длинные дистанции, подтягивания/отжимания и наклоны. Участники также могут пройти дополнительные тесты по плаванию, лыжному бегу, прыжкам, метанию, стрельбе, самозащите без оружия или проверке туристических знаний в турпоходе.
Стоит отметить, что вуз вправе начислить поступающему дополнительные баллы не только за знаки отличия ГТО, но также за иные индивидуальные достижения — в общей сложности до 10 баллов. При этом перечень достижений, учитываемых при равенстве баллов абитуриентов, устанавливается каждым университетом самостоятельно.
ПОДВЕДЕНЫ ИТОГИ 90-ЛЕТИЯ
В понедельник, 28 февраля, в Министерстве спорта России под председательством Министра спорта Российской Федерации Матыцина Олега Васильевича состоялось заседания Организационного комитета о реализации комплекса ГТО и мероприятий, приуроченных к 90-летию Всесоюзного физкультурно-спортивного комплекса ГТО (СССР).
В заседании приняли участие Заместитель Министра спорта России Одес Хасаевич Байсултанов, Начальник отдела реализации комплекса ГТО и работы с общественными объединениями Департамента физической культуры и массового спорта Минспорта России Шеожев Марат Асланбиевич, Генеральный директор ООО «ВМС Спейс Менеджмент» Войтеховский Владимир Константинович, Заместитель генерального директора АНО «Национальные приоритеты» Осадчая Ирина Александровна и представители органов государственной власти.
«Сегодня нам предстоит заслушать информацию о том, что уже проведено, какие инициативы реализованы и состоялись, обсудить то, что не удалось провести в силу различных организационных, политических и эпидемиологических обстоятельств, и ряд инициатив, которые мы хотели бы, с вашего одобрения, реализовать в текущем и последующие годы с целью вовлечения все большего числа населения в систематические занятия физической культурой и спортом, в том числе через комплекс ГТО», - сказал в своём приветственном слове Министр спорта России после чего поблагодарил своего заместителя Байсултанова Одеса Хасаевича за активную работу, как на федеральном уровне, так и за работу с регионами.
ГТО НА КОНКУРСЕ СТУДЕНЧЕСТВА "МИСС КГУ -2022"
Стартовал ежегодный масштабный проект «Мисс КГУ» среди студенток одного из ведущих ВУЗов региона Калужского государственного университета им. К.Э. Циолковского.
Участниц конкурса «Мисс КГУ-2022» ждёт ряд заочных этапов и мастер-классов в числе которых, и спортивный этап, заключающийся в выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».
18 февраля в легкоатлетическом манеже ГБУ КО «СШ «Многоборец» задался темп к званию «Мисс спорт 2022!», где девушек ожидали такие нормативы комплекса ГТО как стрельба из пневматической винтовки и бег на короткую и длинную дистанции.
Специалисты регионального центра тестирования Калужской области познакомили конкурсанток с комплексом ГТО и оценили уровень их физической подготовки.
«Далее участницы продолжат свой путь к знаку на других площадках. Силовые виды испытаний они выполнят в фитнес-клубе JoyFit. Ведь цель участниц - блеснуть золотым знаком отличия ГТО!» - комментирует событие Котуранова Ирина - и. о. заведующий кафедрой физического воспитания КГУ.
В РЯЗАНСКОЙ ОБЛАСТИ НАЧАЛСЯ МУНИЦИПАЛЬНЫЙ ЭТАП ЗИМНЕГО ФЕСТИВАЛЯ ГТО
21 февраля в Рязанской области стартовал муниципальный этап зимнего Фестиваля Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне», который проводится в рамках проекта «Спорт-норма жизни» национального проекта «Демография».
Муниципальный этап фестиваля продлится в течение двух недель. В нем принимают участие представители трудовых коллективов, учащиеся школ, высших образовательных организаций, учреждений СПО. Спортивной программой предусмотрено выполнение нормативов в беге на лыжах, плавании, прыжках в длину, подтягивании и другом.
Лучшие участники муниципального тура перейдут в зональный и будут иметь возможность пройти в региональный этап, который завершится 20 марта.
